Trang chủ > Sức khỏe > Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tổ yến sào giá rẻ tphcm

Công dụng của nho khô

21/07/2016 06:47:55 - 554

Nho là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất cần thiết có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể ăn nho khô hằng ngày để bổ sung các dưỡng chất giúp khỏe, đẹp hơn.

Điểm qua những công dụng của nho khô

1. Cung cấp năng lượng

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-nho-kho.jpg

Nho khô là loại thực phẩm nhập khẩu giúp cung cấp năng lượng và hình thành cơ bắp cho các vận động viên. Thành phần trong nho khô chứa nhiều đường, đặc biệt là hai loại đường tự nhiên là fructose và glucose.

Ngoài ra nho còn có tác dụng giúp cơ thể tăng cường hấp thu các loại vitamin, protein và các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác. Đồng thời giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong nho khô sẽ có tác dụng nhuận tràng và giúp giảm nguy cơ táo bón.

“Ăn nho khô tốt cho tiêu hóa và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể”

3. Bảo vệ sức khỏe răng, miệng

Trong nho khô có chứa axit oleanolic đây là thành phần giúp chống sâu răng và ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại.

4. Tăng cường sức khỏe xương

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-nho-kho.1.jpg

Hàm lượng canxi trong nho khô chứa một loại khoáng chất cần thiết cho răng. Đây là chất giúp tăng cường sức khỏe của xương và răng.

Ngoài ra nho khô còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng là boron, giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và hình thành xương.

5. Giảm nồng độ axít

Thành phần kali và magiê trong nho khô giúp làm giảm độ axít và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ăn nho khô có thể giúp bạn ngừa các bệnh như viêm khớp, gút, sỏi thận và bệnh tim.

6. Sát khuẩn

Các hợp chất thực vật polyphenol trong nho khô có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn.

Ngoài ra hợp chất này còn có tác dụng giúp giảm sốt bằng cách tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng cho bạn.

7. Ngừa thiếu máu

Nho khô rất giàu sắt và đồng. Đây là hai vi chất cần thiết cho cơ thể trong việc hình thành các hồng huyết cầu.

 Ăn nho khô sẽ có tác dụng giúp ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó giúp đẩy nhanh quá trình đông máu trong thời gian chữa trị các vết thương.

8. Ngừa ung thư

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-nho-kho.2.jpg

“Ăn nho khô sẽ giúp ngăn ngừa ung thư kết tràng”

Hợp chất catechin có trong nho khô có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Đây là nguyên nhân gây ra sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ung thư kết tràng.

9. Khơi gợi ham muốn

Nghiên cứu cho thấy, hàm lượng axít amin là arginine trong nho khô, có tác dụng kích thích ham muốn và tăng cường chức năng tình dục.

Với những công dụng này bạn biết sử dụng nho khô như thế nào để giúp cơ thể khỏe mạnh và năng lượng dồi dào hơn rồi chứ.

Đánh giá của bạn về Công dụng của nho khô

Đang tải... Vui lòng chờ trong giây lát
Có thể bạn quan tâm
  • Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    28/06/2016 00:56:21 664

    Tỏi đen hơn 100 loại vitamin khác nhau, bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, ung thư

  • Nấm linh chi

    Nấm linh chi

    28/06/2016 00:57:11 697

    Nấm linh chi, mát gan giải độc cơ thể nhanh và đơn giản

  • Công dụng của quả óc chó

    Công dụng của quả óc chó

    18/07/2016 22:59:12 647

    Quả óc chó là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy mà quả óc chó được xem như 1 báu vật mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

  • Công dụng của hạt Chia

    Công dụng của hạt Chia

    19/07/2016 20:02:16 397

    Hạt Chia hay còn gọi là Salvia. Đây là thực phẩm nhập khẩu chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm.

 

Xem nhiều

Nên đọc