Trang chủ > Sức khỏe > Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tổ yến sào giá rẻ tphcm

Công dụng của hạt Chia

19/07/2016 20:02:16 - 701

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia. Đây là thực phẩm nhập khẩu chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm.

Thành phần trong hạt chia loại thực phẩm nhập khẩu có thể bổ sung các vi chất được xem bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,..

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-hat-chia.jpg

Các công dụng chính của Hạt Chia

Hạt chia giúp giảm cân, chống béo phì

Với hàm lượng lớn chất xơ lớn hạt chia giúp tạo cảm giác no nhanh chóng. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Dùng hạt chia để bổ sung đủ năng lượng cho quá trình vận động mà không cần ăn quá nhiều, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Hạt chia tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Ăn hạt chia giúp giảm bớt cảm giác thèm đồ ngọt và ổn định lượng đường trong máu.

Hạt chia có thể nở ra đến 2 lần khi được pha vào nước, tạo nên 1 lớp gel mềm. Nhờ lớp gel này mà chất đường trong bao tử thấm chậm và đều hơn. Vì thế mà trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng.

Hạt chia tốt cho tim mạch

“Dùng hạt chia sẽ giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch”

Hàm lượng lớn omega 3 có trong hạt chia rất tốt cho tim mạch. Hạt chia là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Thành phần Omega 3 có lợi trong việc làm giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch. Đồng thời giảm nguy cơ của các bệnh về tim.

Hạt chia tốt cho tiêu hóa

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-hat-chia.1.jpg

Chất xơ trong hạt chia rất cao có khoảng 80% chất xơ không hòa tan và 20% chất xơ hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Vì vậy ăn nhiều hạt chia sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón.

Hạt chia bổ sung năng lượng, chống lão hóa

Trong hạt chia có chứa hàm lượng protein cao giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Đây là thực phẩm chứa chất chống oxi hóa giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể, làm đẹp da.

Cụ thể là lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIA cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể. Vì thế có khả năng chống lão hóa hiệu quả.

Hạt chia tốt cho hệ thần kinh

“Hạt Chia rất tốt cho trí não của người gia và trẻ nhỏ”

Với hàm lượng omega 3 trong hạt chia cao sẽ giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh. Nên dùng nhiều hạt chia sẽ tốt cho trí não.

Hạt chia làm đẹp da và tóc

Hạt chia có hàm lượng omega 6 ALA. Đây là chất có tác dụng chống lại sự phát triển của các gốc tự do, và giúp làm đẹp da, tóc.

Hạt chia bổ sung vitamin và khoáng chất

http://stc.namyen.com.vn//files/cong-dung-hat-chia.2.jpg

Thành phần vitamin và khoáng chất trong hạt chia có khả năng tăng cường năng lượng. Đồng thời loại bỏ gốc tự do, giúp bạn nhanh chóng bình phục.

Hạt chia tốt cho người ăn chay

Dùng hạt chia sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như đạm, protien và các loại khoáng chất …thay thế cho thịt, cá.

Đánh giá của bạn về Công dụng của hạt Chia

Đang tải... Vui lòng chờ trong giây lát
Có thể bạn quan tâm
  • Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    28/06/2016 00:56:21 1107

    Tỏi đen hơn 100 loại vitamin khác nhau, bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, ung thư

  • Nấm linh chi

    Nấm linh chi

    28/06/2016 00:57:11 1057

    Nấm linh chi, mát gan giải độc cơ thể nhanh và đơn giản

  • Công dụng của quả óc chó

    Công dụng của quả óc chó

    18/07/2016 22:59:12 956

    Quả óc chó là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy mà quả óc chó được xem như 1 báu vật mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

  • Cách chế biến táo đỏ

    Cách chế biến táo đỏ

    03/07/2016 00:06:53 1550

    Táo đỏ giàu dưỡng chất và tốt cho sức khỏe, vậy chế biến táo đỏ như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất

 

Xem nhiều

Nên đọc