Trang chủ > Sức khỏe > Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tổ yến sào giá rẻ tphcm

Ăn quả óc chó như thế nào là đúng?

25/07/2016 20:31:58 - 3452

Quả óc chó là một trong những loại thực phẩm nhập khẩu có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Chính vì vậy quả óc chó được xem là món ăn thông dụng hiện nay. Vậy ăn quả óc chó như thế nào là đúng cách và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bài viết này NamYên sẽ thông tin đầy đủ đến bạn những thông tin bổ ích về cách ăn quả óc cho đúng cách.

Hướng dẫn ăn quả óc chó đúng cách

Đầu tiên bạn cần tách vỏ quả óc chó trước khi dùng. Bạn có thể dùng kìm chuyên dụng hoặc dao nhọn để tách lớp vỏ cứng bên ngoài. Nếu tách theo đường “dính” giữa 2 nửa vỏ quả óc chó sẽ dễ dàng tách hơn rất nhiều..

Ăn bao nhiêu quả óc chó là đủ?

http://stc.namyen.com.vn//files/an-qua-oc-cho-nhu-the-nao.jpg

Người mới bắt đầu nên ăn 2-3 quả óc chó

Xem thêm: Chế biến quả óc chó bằng rang nướng

Đối với những người chưa bao giờ sử dụng quả óc chó thì ngày đầu tiên nên ăn 2 – 3 quả. Tiếp đến ngày thứ 2 ăn 4 – 5 quả.

Sau đó, từ ngày thứ 3 hoặc nếu bạn đã ăn quen quả óc chó có thể nên ăn khoảng 8 quả óc chó mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng và một số dưỡng chất trong quả óc chó sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh tật.

Đây là cách ăn quả óc chó cho bà bầu. Với số lượng quả óc chó như thế này sẽ đảm bảo sẽ giúp bạn không bị chán khi phải ăn nhiều. Nếu lạm dụng quá có thể sẽ làm dư thừa chất cho cơ thể.

Nên ăn quả óc chó vào lúc nào?

Quả óc chó có thể được sử dụng như một món ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Bạn có thể ăn bất kỳ lúc nào. Đối với phụ nữ khi mang thai khi đói có thể dùng quả óc chó làm một món ăn vặt thay vì các thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

http://stc.namyen.com.vn//files/an-qua-oc-cho-nhu-the-nao.1.jpg

Bà bầu ăn quả óc chó còn rất tốt cho sức khỏe và thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt hơn, phòng ngừa nhiều vấn đề có nguy cơ mắc phải trong quá trình mang thai.

Đối với người muốn giảm cân thì quả óc chó là một thực phẩm giúp bạn “giải trí”, “phân tâm” trước mùi thơm, sự hấp dẫn của những đồ ăn đầy chất béo.

Bên cạnh đó quả óc chó không làm bạn tăng cân, mà thực sự cũng rất thơm ngon không kém.

Quả óc chó có thể ăn bất cứ lúc nào bạn muốn

Xem thêm: Công dụng của quả óc chó

Quả óc chó ăn như thế nào?

Có nhiều cách dùng quả óc chó. Ở Việt Nam, quả óc chó chưa được sử dụng đa dạng nhưng ở các nước như Mỹ, Nga, Ukraina… Tuy nhiên quả óc chó được sử dụng chế biến theo nhiều cách khác nhau từ nướng, làm bánh, trộn cùng salad cho tới làm sinh tố...

Đánh giá của bạn về Ăn quả óc chó như thế nào là đúng?

Đang tải... Vui lòng chờ trong giây lát
Có thể bạn quan tâm
  • Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    Tỏi đen thần dược cho sức khỏe

    28/06/2016 00:56:21 622

    Tỏi đen hơn 100 loại vitamin khác nhau, bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, ung thư

  • Quy trình và cách chế biến hạt macca

    Quy trình và cách chế biến hạt macca

    23/07/2016 21:52:07 849

    Hạt macca hay còn gọi là maccadamia chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của cơ thể. Nên được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay.

  • Nấm linh chi

    Nấm linh chi

    28/06/2016 00:57:11 652

    Nấm linh chi, mát gan giải độc cơ thể nhanh và đơn giản

  • Công dụng của quả óc chó

    Công dụng của quả óc chó

    18/07/2016 22:59:12 621

    Quả óc chó là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy mà quả óc chó được xem như 1 báu vật mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

 

Xem nhiều

Nên đọc